BIG 2. 우울증 솔루션
마인드원 심리상담센터의 BIG 2. 우울증 솔루션은 무가치함, 죄책감, 절망감 등을 동반하는 우울한 기분이 지속되거나 일상생활에 흥미가 저하되어 매사가 지루하고 무가치하게 느껴지는 분들을 위한 솔루션입니다.
이를 위해 다면적으로 우울증의 근본 원인을 파악함과 함께 내담자의 부정적인 생활 사건을 개선시키는 것을 목표로 합니다.
아래 증상들을 빈번히 경험할수록 우울증을 의심해 볼 수 있습니다.
1. 하루에 대부분 그리고 거의 매일 지속되는 우울한 기분이 든다.
2. 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일 뚜렷하게 저하되어 있다.
3. 체중조절을 하고 있진 않은 상태에서 현저한 체중감소나 체중증가가 나타난다.
또는 현저한 식욕감소나 증가가 거의 매일 나타난다.
4. 거의 매일 불면이나 과다수면이 나타난다.
5. 거의 매일 좌불안석에 앉아있는 것 같은 초조함이나 처져있는 느낌이 든다.
6. 거의 매일 피로감이나 활력의 상실을 느낀다.
7. 거의 매일 무가치함이나 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다.
8. 거의 매일 사고력이나 집중력의 감소 또는 우유부단함이 주관적 호소나 관찰에서 나타난다.
9. 죽음에 대한 반복적인 생각이 들거나 특정한 계획 없이 반복적으로 자살에 대한 생각이 든다.
10. 자살기도를 하거나 자살하기 위한 구체적 계획을 세운다.
BIG2. 우울증 솔루션, 무엇이 다른가?
• 우울증 치료가 장기간 진행되는 여타 기관과 달리 ‘단기간에’ ‘만족스러운’ 치료를 통해 빠른 치유가 가능합니다.
• 일상생활에서 습관화된 부정적이 사고패턴을 완화시킬 수 있는 마인드컨트롤 기법을 치료과정에 포함하여 전수합니다.
• 상담종결 후에도 재발이 없도록 돕는 현실적응을 위한 코칭프로그램이 치료과정에 포함되어 진행됩니다.
• 막연히 우울감을 줄이는 것에 초점을 두기보다는 우울감이 일어나는 근본적인 핵심요인을 치료하기에 재발이 없습니다.
• 내담자의 행동력, 적응력, 실천력을 코칭하여 현실에서 보다 건강하고 생산적인 일상을 영위할 수 있습니다.
BIG2. 우울증 솔루션, 치료방법
BIG2. 우울증 솔루션은 내담자의 사고 패턴을 정밀하게 탐색하여 인지적 왜곡을 교정함으로써 보다 현실적이고 긍정적인 사고와 신념을 지
니는 것을 목표로 합니다. 또한 내담자의 행동력과 실천력을 집중 개선하는 것에 목표로 두기 때문에 상담 종결 후에도 현실 적응이 빠르다는 장점이 있습니다.
BIG2. 우울증 솔루션은 약물치료와 달리 부작용이 없으며 치료효과가 지속적이어서 재발률이 낮다는 특징이 있습니다.
BIG2. 우울증 솔루션, 치료절차
1. 초기상담
내담자가 지니고 있는 심리적인 문제를 올바르게 파악하고,
문제 해결을 위한 상담 방향과 전체적인 해결 방법을 논의합니다. (60분 내외, 사전 예약제)
2. 심리검사
내담자가 현재 직면한 상황과 환경 등을 구체적인 수치를 통해 분석하고
성격, 인지, 행동을 바탕으로 종합적인 심리 상태를 파악합니다.
검사 결과로 치료의 목표를 설정하고 구체적인 상담 방향을 결정합니다.
3. 심리치료 프로그램
3-1) 다중지능심리분석 및 자화상그리기 치료 :
내담자의 무의식과 행동 동기가 의식화되며, 자기 이해와 문제의 본질에 대한 시야가 넓어집니다.
3-2) 마인드컨트롤 :
마인트컨트롤 훈련으로 불안한 상황에 대한 호흡조절 및 긴장완화를 위한 방법을 익혀 내면의 힘을 키워가는 과정입니다.
3-3) 인지행동치료 :
잘못된 생각을 검토함으로써 왜곡된 사고를 수정하고, 올바른 인지패턴으로 예기불안을 다루는 과정입니다.
자동적으로 일어나는 파국적인 생각들을 바로잡아 불안의 강도를 줄여나갑니다.
3-4) 노출훈련 :
의도적인 불안상황에 직면하여 충분히 그 상황을 경험하면서, 치명적으로 위험한 일이 생기지
않는다는 것을 경험하고 점차 자신감을 갖게 되는 과정입니다.
4. 코칭 프로그램
상담 종결 이후 건설적이며 성공적인 삶을 살 수 있도록 코칭 프로그램을 실시합니다. 내담자가 직면한 현실 문제에 대한 구체적인 해결 방안과 실행 능력을 검토하며, 추후 발생할 수 있는 심리적 문제에 대한 해결 능력을 견고히 다져 재발이 없도록 합니다.
5. 상담종결
심리 문제가 만족스럽게 해결되었다고 느낄 때 상담사와의 협의 아래 상담이 종결됩니다.
6. 사후서비스
상담 종결 이후 심리적인 문제로 전담 상담사 또는 상담센터를 재방문하시길
원하는 분들께 애프터서비스 상담을 제공해드립니다.
우울증 솔루션, 우수치료사례
추천 치료 프로그램
노브레인 심리파티는 어떠신가요?
집단 상담은 다양한 구성원과 아픔을
바라봄으로써 개인의 심리문제에 대한 통찰이 일어납니다.
타인과의 건강한 관계 맺기를 통해 왜곡된 자아상과 내면의
무가치함을 긍정적으로 개선시킬 수 있습니다.