BIG 1. 불안장애 솔루션

마인드원 심리상담센터의 불안장애 솔루션은 일상생활에서 느끼는 과도한

불안이나 위협에 대한 부적응적인 심리 반응을 치료하는 솔루션입니다.

 

아래 증상들을 빈번히 경험할수록 우울증을 의심해볼 수 있습니다.

 

1.     나는 내 용모에 대해 걱정한다.

2.     내 생각에 나는 실패자이다.

3.     미래를 보면 긍정적인 것보다는 부정적인 것에 대한 생각들이 더 많이 떠오른다.

4.     예기치 않은 신체 증상이 생기면 가장 나쁜 경우를 생각하는 경향이 있다.

5.     심각하게 아프게 되는 생각을 하는 경향이 있다.

6.     반복되는 생각을 하지 않는 것이 어렵다.

7.     심장마비나 암이 있을지 모른다는 걱정을 한다.

8.     낯선 사람과 있을 때면 잘못 말하거나 행동할까 봐 걱정한다.

9.     다른 사람들의 기대에 부응하지 못하는 내 능력에 대해 걱정한다.

10.  내 신체 건강에 대해 걱정을 한다.

11.  원하는 만큼 내 생각을 통제할 수 없는 것을 걱정한다.

12.  사람들이 나를 싫어할까 봐 걱정한다.

13.  너무나 실망해서 그것들을 내 마음에서 떨쳐버릴 수가 없다.

14.  쉽게 당황한다.

15.  뾰루지와 같은 조그마한 것으로 고민할 때 실제보다 더 심각하게 생각한다.

16.  불쾌한 생각들이 내 의지와는 반대로 내 머리에 떠오른다.

17.  내 실패와 약점에 대해 걱정한다.

18.  다른 사람들처럼 적절하게 삶에 대처할 수 없는 것을 걱정한다.

19.  죽는 것에 대해 걱정한다.

20.  웃음거리가 될까 봐 걱정한다.

21.  걱정을 너무 많이 하기 때문에 살아가면서 빠트리는 것이 있다고 생각한다.

22.  세어보거나 반복하는 사고를 가지고 있다.

 

 

⃝ BIG 1. 불안장애 솔루션, 무엇이 다른가?

 

불안장애 치료가 장기간 진행되는 여타 기관과 달리 ‘단기간에’ ‘만족스러운’ 치료를 통해 빠른 치유가 가능합니다.

 타인의 도움 없이도 스스로 불안요소를 컨트롤할 수 있는 마인드컨트롤 기법을 치료과정에 포함하여 전수합니다.

 상담 종결 후에도 재발이 없도록 돕는 현실 적응을 위한 코칭 프로그램이 치료과정에 포함되어 진행됩니다.

 막연히 불안을 줄이는 것에 초점을 두기보다 불안이 일어나는 핵심적인 심리요인을 치료하기에 재발이 없습니다.

 

 

⃝ BIG 1. 불안장애 솔루션, 치료방법

 

BIG1. 불안장애 솔루션은 내담자의 무의식적인 불안을 의식화시켜 근거 없는 신경증적인 불안과 기타 증상들을 완화하는 것을 목표로 합니다.

이를 위해 긴장이완 훈련을 통한 현실적인 마인드컨트롤 훈련, 비현실적이고 자동적으로 침투하는 강박적인 사고에 대한 인지치료를 통해 불안에 적절히 대처할 수 있는 내면의 힘을 키워드립니다.

 

 

⃝ BIG 1. 불안장애 솔루션, 치료절차

 

1.    초기상담

내담자가 지니고 있는 심리적인 문제를 올바르게 파악하고,

문제 해결을 위한 상담 방향과 전체적인 해결 방법을 논의합니다. (60분 내외, 사전 예약제)

 

2.    심리검사

내담자가 현재 직면한 상황과 환경 등을 구체적인 수치를 통해 분석하고

성격, 인지, 행동을 바탕으로 종합적인 심리 상태를 파악합니다.

검사 결과로 치료의 목표를 설정하고 구체적인 상담 방향을 결정합니다.

 

3.    심리치료 프로그램

3-1) 다중지능심리분석 및 자화상그리기 치료 :

내담자의 무의식과 행동 동기가 의식화되며, 자기 이해와 문제의 본질에 대한 시야가 넓어집니다.

 

3-2) 마인드컨트롤 :

마인트컨트롤 훈련으로 불안한 상황에 대한 호흡조절 및 긴장완화를 위한 방법을 익혀 내면의 힘을 키워가는 과정입니다.

 

3-3) 인지행동치료 :

잘못된 생각을 검토함으로써 왜곡된 사고를 수정하고, 올바른 인지패턴으로 예기불안을 다루는 과정입니다.

자동적으로 일어나는 파국적인 생각들을 바로잡아 불안의 강도를 줄여나갑니다.

 

3-4) 노출훈련 :

의도적인 불안상황에 직면하여 충분히 그 상황을 경험하면서, 치명적으로 위험한 일이 생기지

않는다는 것을 경험하고 점차 자신감을 갖게 되는 과정입니다.

 

4.    코칭 프로그램

상담 종결 이후 건설적이며 성공적인 삶을 살 수 있도록 코칭 프로그램을 실시합니다. 내담자가 직면한 현실 문제에 대한 구체적인 해결 방안과 실행 능력을 검토하며, 추후 발생할 수 있는 심리적 문제에 대한 해결 능력을 견고히 다져 재발이 없도록 합니다.

 

5.    상담종결

심리 문제가 만족스럽게 해결되었다고 느낄 때 상담사와의 협의 아래 상담이 종결됩니다.

 

6.    사후서비스

상담 종결 이후 심리적인 문제로 전담 상담사 또는 상담센터를 재방문하시길

원하는 분들께 애프터서비스 상담을 제공해드립니다.

 

 

불안장애 솔루션, 우수치료사례

 

추천 치료 프로그램

BIG3. 공황장애 솔루션은 어떠신가요?

지속적인 불안함으로 가슴의 통증,

심장 두근거림 등의 신체적인 불편함을

호소하고 계시다면 공황장애를

의심해 볼 수 있습니다.