Category Archives: 집단상담 후기

[16년 01월 NO BRAIN] 자살 직전에 시작했던 심리상담

오랫만에 찾은 이곳이 고향마냥 아니 고향보다 더 편안합니다. 10월부터 1월까지 제 마음은 항상 이곳 차주현선생님 [...]

[16년 01월 NO BRAIN] 신앙이라는 이름뒤에 숨어 비겁하게 살지 않을 것이다.

예전, 나는 내 모습 즉, 자아가 없었다. 내가 내 마음의 주인이 되지 못했으며, 타인에 의존하고, 눈치보며 [...]

[16년 01월 NO BRAIN] 의처증을 내려 놓으니 몰려오는 편안함

나 자신과 집사람의 과거에 얽매여서 서로와 서로의 관계를 단정하고, 속박하고, 계획했던 나. 그 과거의 것을 [...]

[15년12월 NO BRAIN] 과거 트라우마에서의 탈피

아주 어릴 적부터 억압 속에 살았던 내 삶.. 교회의 논리, 목사였던 아버지의 믿음, 첫째였기 때문에 스스로를 틀 안에 가두고, 그 틀을 절대 깨지 않았던 과거의 모습에서 정작 ‘나’ 자신이 소중하다는 너무나 당연한 “사실”을 느끼지 못하고 살았다. 그리고 그 틀 안에서 느낀 억압을 벗어나기 위해 극단적인 일탈을 일삼아 결국 ‘나’를 사랑하지 못하고 살아왔다.   이제부터는 나 자신의 내면 속 소리에 좀 더 집중하고 그 소리를 행동으로 이끌어 낼 수 있는 힘을 기르고, 지금의 이 마음을 실천하고자 한다. 왜냐…“나”라는 존재가 있어야 가족도 남편도 의미가 있고 이 세상도 의미가 있기 때문이다. 내가 행복하지 못하면 그 아무 것도 의미가 없다. 이젠 내 삶을 살겠다. [...]

[15년12월 NO BRAIN] 부부 갈등 속에서 얻은 깨달음.

치열했던 내 과거가 힘들었던 기억이 아닌 단단한 지금의 나를 만들었다고 믿는다. 지금의 나의 선택과 행동은 휘황찬란한 나의 미래를 열어 줄 것이다.   나는 늘 변화한다. 변화를 두려워하지 않는다. 나는 행복하고 앞으로도 계속 행복할 것이다. 내 선택은 언제나 옳고 주위의 의견이나 생각이 나를 좌지우지 할 수 없다. 인생! 뭐 별거 없다. 즐기자! [...]

[15년12월 NO BRAIN] 나를 알고 나를 믿으면 못할 것이 없다.

이제 나를 알기 시작했으니, 꾸준함으로 습관을 만들 것이며   남이 아니라 나를 끊임없이 파악하고 버릴 [...]

[15년12월 NO BRAIN] 과거의 집착을 버리니 보인 행복한 미래

나의 과거는 복잡 하겠지만 버리고 쉬운 길을 가겠습니다.   용기가 없고 남의 탓을 했던 것을 버리고 나의 장점을 살려서 내 길을 가겠습니다.   나는 밝고 지혜로우며 사람들 앞에서 당당히 설 수 있습니다.   남의 마음도 들여다보면서 내 인생을 풍요롭게 꾸려나갈 수 있습니다. 실천할 것입니다.   쉽게, 내가 잘 할 수 있는 길을 웃으면서 함께 사랑하면서 가겠습니다. [...]

[15년12월 NO BRAIN] 불안장애는 나의 목표도 함께 가져갔다.

상황파악이 빠른 만큼, 행동으로 옮길 수 있는 용기가 필요하다. 두려움이 커서 결정하는데 주저했다면 내 자신을 사랑하는 방법이 무엇인지 찾아가야 한다. 내 자신을 사랑하는 방법을 알게 되면 두려움은 작아질 것이고 내 주변 사람들에게도 사랑을 베풀 수 있을 것이다.   한 발자국씩 내 욕망을 찾자. 욕망을 찾았으면 용기를 내자. 용기를 내면 행동으로 옮기는 것이 빨라지고 믿음을 준다. 일단 저지르자. 생각을 오래하지 말자. 정리하자. 결정하자. 행동하자. 내 자신을 던지자. 더 이상 착한 어린양이 아니다. 내 의사를 밝히자. 설득시키자. 행동해서 보여주자. 무엇이 두려운 것이 있느냐. [...]

[15년12월 NO BRAIN] 집사람을 용서하니 집착과 욕망에서 탈피하고 자유를 보다

분노와 갈등과 번민에 휩싸였던 어리석은 자신을, 그 껍데기를 버리고 나 자신의 자유, 내 상대방의 자유를 인정하고 존중하는 삶을 살도록 하겠습니다.   이를 위해서 집사람을 진심으로 용서하고, 그로써 나 자신이 편해진다는 것을 믿으며 앞으로 나 개인과 가정의 행복을 위하여 과거와 다른 새로운 삶을 살겠습니다.   나 자신을 위해서, 그리고 가정을 위해서 자신의 모든 소스와 자원을 활용할 것이며 최선의 방법과 최고의 노력을 통하여 이를 성공시키겠습니다. “약속!!” [...]

[15년12월 NO BRAIN] 부족한 나에 대한 깨달음과 반성.

오늘 다양한 사람들의 이야기를 들으면서 눈물도 나고 공감도 가고 때로는 말 속에 숨겨진 의미와 삶들이 보이지 않아서 혼란스럽기도 했다. 자신의 생각을 자신 있고 논리적으로 주장하는 사람들을 보면서 내 생각에 확신이 없고 끌려 다니던 나의 모습을 반성하게 되었다. 그리고 내가 머릿속에 생각이 너무 많고 일상생활에서 자동적으로 내 안에 빠져 산다는 것도 알았다.   나의 신념과 나의 확신 … 나는 유능해지고 강해질 것이라는 확신은 있으나 구체적이고 세부적인 신념은 많이 부족한 것 같다. 그리고 내 생각을 성공적으로 추진할만한 자신감과 확신이 부족하다는 것도 깨달았다.   그래도 오늘 나의 생각에서 빠져나와 타인에게 집중하는 연습이 잘 되어서 희망이 생겼다. [...]